体育课运动负荷控制做法比较合理的是（）
A、课的前半程逐渐加大运动负荷；
B、课的后半程逐渐减小运动负荷；
C、力争课后10-15min内恢复正常；
D、力争课后10min内恢复正常

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下列说法不正确的是（)
A、所有的人从事相同的运动都能产生同样的效果
B、对于同一种运动负荷，在不同人群众机体产生的反应差异是很大的
C、同一个体，在不同时期和不同金额给状态下，对同一种运动负荷的反应和效果也不一样
D、不同的个体，适合其技能需要的运动计划也不相同

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什么是运动负荷？构成运动负荷的因素有哪些？

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安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周（）次为宜。

A、1-2

B、3-4

C、2-3

D、4-5

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人体对运动负荷的承受能力有一个缓慢的适应过程，承受能力也是随着锻炼水平的提高，而逐步提高的。如果负荷量长期停留在一个水平上，则不能对有机体产生良好刺激。有机体的机能提高是按照刺激——适应——再刺激——再适应的规律有节奏上升的。因此，在进行体育锻炼时就应随着这个节奏和规律科学地（）

A、安排运动负荷

B、持之以恒

C、从实际出发

D、进行全面锻炼

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