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根据案例,请回答81-85题:一般资料:求助者,男性,47岁,本科学历,公务员。下面是咨询师和求助者的一段咨询谈话:心理咨询师:你今天需要我帮助你解决什么问题呢?求助者:我最近总是害怕、心神不宁,还头痛、失眠。心理咨询师:你最想解决的是哪个问题呢?求助者:最想解决害怕这个问题。心理咨询师:你能详细地谈谈什么事情使你害怕吗?求助者:大约两个月前,我父亲突发脑出血去世了,没几天我大哥也因脑梗住院了,突然间亲人的变故使我非常痛苦。一天晚上,我突然醒来,觉得浑身不舒服,头痛、心慌、气短、出冷汗,连忙到医院检查,医生说我心脏有点问题,但不严重。可我觉得我爸、我哥脑血管都出了问题,我可能也会出问题,所以我很害怕。我现在每天提心吊胆,考虑的都是自己的身体,无法集中精力去做事,现在基本不上班了。心理咨询师:我明白了,你因为父亲、哥哥都得了脑血管病,所以担心自己也得脑血管病。求助者:对咧!心理咨询师:我很理解你的痛苦,也为你的情况感到着急,现在咱们来谈谈怎么解决你的问题吧。我针对你的问题制定了一个咨询方案,咨询方案就是……你按照咨询方案来做就行了。求助者:那太好了,谢谢您!咨询师“你能详细地谈谈什么事情使你害怕吗?”所使用的是(  )。

A.问题外化技术

B.概括化技术

C.自我开放技术

D.具体化技术