简述情绪调节的意义及方法。
拉扎勒斯的情绪评价理论
由于遇到了与愿望相违背或愿望不能达到，并一再受到妨碍后，在逐渐积累了紧张的情况下产生的情绪体验为()
A．快乐
B．悲哀
C．愤怒
D．恐惧
情绪与情感是以()为中介的反映形式
A．需要
B．动机
C．态度
D．认识
理智感是一种()的主观体验
A．与冲动对立
B．智力活动过程中
C．认识和评价事物时产生
D．冷静
詹姆斯．兰格理论
