老年人气虚运动保健做八段锦标准方法是（）。
A、八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍

B、八段锦的“左右开弓似射雕”加做1-3遍

C、八段锦的“双手托天理三焦”加做1-3遍

D、以上都不对

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五劳七伤往后瞧是下面哪一种健身气功中的一势。（）

A、五禽戏

B、练功十八法

C、易筋经

D、八段锦

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开阔胸怀是下面哪一种健身法中的一势（）。

A、五禽戏

B、练功十八法

C、八段锦

D、易筋经

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老年人湿热质运动保健是（）。

A、老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍

B、对于湿热体质的老年人每天应有规律的有氧运动如游泳等。以及爬山、慢走、太极拳、八段锦等。八段锦的“摇头摆尾去心火”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍

C、老年人每天应有规律的有氧运动，避免剧烈以及过量的体育运动。可采用步行健身法，通过步行运动，促进全身血液的运行，有活血化瘀的功效。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1-3遍

D、老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍

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老年人气虚运动保健做八段锦标准方法是（）。

A、八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍

B、八段锦的“左右开弓似射雕”加做1-3遍

C、八段锦的“双手托天理三焦”加做1-3遍

D、以上都不对

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