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实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜，按时睡觉，既保障睡眠的时间，更应注重睡眠的质量。
对这段文字的议题概括最准确的是：
A.深度睡眠与健康
B.睡眠的质量
C.健康的睡眠
D.生活方式与睡眠

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A.可持续

B.勤俭节约

C.绿色低碳

D.文明健康

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A、一定数量的人口、一定的地域、生活服务设施、文化背景、生活方式

B、一定数量的人口、一定的地域、生活服务设施、经济发展、生活方式

C、一定数量的人口、一定的地域、生活服务设施、文化背景及生活方式、管理机构

D、一定数量的人口、一定的地域、管理机构、文化背景、生活方式

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